三七粉生吃吃多少克好?熟吃也一样?
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三七粉生吃吃多少克好?熟吃也一样?

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三七粉生吃吃多少克好?熟吃也一样?

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发表于:2021年06月28日


三七粉因为会受温度的影响而改变效果,所以是分有生吃和熟吃的,也正是因为有这种区别造成了不小的影响,比如很多人不知道自己适合哪种吃法,还有人问三七粉生吃吃多少克?熟吃也一样?

三七粉一次吃多少

生吃三七粉其实也不一定就只能直接吃,还是可以用温开水冲泡后喝的,只要温度不是很高就行。这样能避免三七粉呛人,而且直接吃的吃法刚入口时苦味也比较集中,有人会受不了。

生吃三七粉活血化瘀,是对三高、心脑血管疾病、改善肢体麻木等比较好的吃法,所以是大部分人需要的三七粉吃法。建议三七粉生吃每次吃3克左右,每天2次,则一天总用量在6克左右,觉得自己的身体需要吃更多也可以增加,但建议生吃的量不超过12克,避免造成肠胃负担过大时间长后有损伤。

三七粉生吃吃3克

熟吃三七粉一般是用开水冲泡喝,部分人会用来炖鸡汤、炖排骨、熬粥喝等,主要是能起到补血益气的效果,是贫血人群、低血压人群等更适合的吃法。

熟吃三七粉可以多吃一些,比如每次取25克左右炖汤都是可以的,时间长也不至于伤肠胃。只不过要是用开水冲泡的话还是与生吃的用量差不多就行,稍微多一点是可以的。

三七粉熟吃的用量

其实这就像直接吃面粉或米粉,肯定不能多吃,肠胃会受不了,但是做熟后再吃的量就可以稍微大一点也没事的。根据自己的肠胃好不好、自己体格是不是更高大等合理调整三七粉吃的量更合理。

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