三七粉的正确吃法要分生吃和熟吃，能了解到这一点当然是很重要的，毕竟不同的吃法带给人体的效果不一样，所起的效果不同能改善的身体情况也不同。那生吃三七粉适合什么样的人？熟吃呢？

生吃三七粉适合什么样的人？这个问题可能答案就比较广了，因为大部分人吃三七粉都应该生吃，都适合生吃的功效来帮助改善。总体来说就是需要活血化瘀功效帮助的人群适合三七粉的生吃法。

也就是说，三七粉生吃是活血化瘀的功效，那适合的人群主要就有：想降三高的人群、想改善血液粘稠分解血栓的人群、想改善冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病的人群、想提高睡眠质量的人群等等。

三七粉生吃主要就是注意三七粉不能过多加热，温度不能过高，否则三七粉被加热后就成了熟吃。常见的生吃为直接吃或温水冲泡，也可以用温度不高的牛奶、粥等混合吃，都有不错的活血化瘀效果。

要是三七粉被加热、烫熟后就成了熟吃，适合三七粉熟吃的人群相对少一点，但是人数也不见得少，主要是贫血、低血压的人适合熟吃三七粉，增强抵抗力也适合熟吃三七粉。

熟吃三七粉常见吃法为开水冲泡后喝，还有炖鸡汤、炖排骨汤等也比较不错。还有熬粥、蒸鸡蛋等吃法也能充分发挥出三七粉补血益气的效果，对于改善贫血等症状也有明显效果。

其实也有人适合把三七粉的生吃和熟吃结合，只是熟吃的次数可以相对少一点，或者分成早晚不同的吃法就比较好。