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阴虚的人可以吃三七吗?

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阴虚的人可以吃三七吗?

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发表于:2018年12月07日


阴虚的人可以吃三七吗?

阴虚的人可以吃三七吗?俗话说“阴虚发热、阳虚怕冷、血虚发燥、气虚无力”!中医讲究阴阳平衡,而阴虚是一种非平衡状态,说通俗点就是身体出现了问题。


阴是指体内的体液,包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等;阳则指身体的机能。


阴虚者表现为阴津不足,多为瘦小或瘦长体形的人。阴虚者身体呈缺水状态,以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、皮肤偏干或偏油、耳鸣等。此外,阴虚体质者还容易“上火”,表现为性情急躁,心烦易怒,情绪易波动,动不动就要来“火气”。所以,阴虚者应该经常提醒自己安神定志,保持稳定心态,还要学会及时转移不良情绪。

三七

凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性食品,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。


阴虚养生原则是养阴降火、镇静安神,以饮食调理、心神调养为主。饮食上,不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物。


那么,阴虚者能否食用三七粉或者三七花呢?


答案是肯定的!三七粉性温,不上火,而三七花性凉,有镇静安神,清热去火的功效。因此,阴虚者经常用开水泡三七花饮用,可有一定疗效与作用。


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