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三七粉每天吃多少,三七粉怎么吃?

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三七粉每天吃多少,三七粉怎么吃?

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发表于:2019年12月09日


三七粉的吃法影响着三七粉的功效的发挥,吃得少了可能很难见效,或者见效时间需要很长;吃得多了可能会对肠胃造成一定的影响。所以三七粉怎么吃,每天吃多少是一个关键问题。

三七粉的正确吃法:建议大家每天吃23次,每次3克左右,每天的总用量建议不超过10克为宜。

三七粉每天吃多少,三七粉怎么吃?

当然,上面所说的是建议,也是针对大部分人的食用方法。具体个人怎么用,还是需要根据自身情况来看。比如自己本身身体就很硬朗,也没有多大问题,只是用三七粉养生保健,那一般每天用量在6克左右是比较合适的。而要是自己高血压等情况稍微严重,可以适当加到8克左右。

另外,三七粉的吃法也讲究长期坚持吃。长期坚持吃并无副作用,只要遵循上述科学用量进行就不会对身体造成伤害、引起副作用。网上所说的吃三七粉有副作用大部分是因为过量服用,也有人是因为买错或买到假冒伪劣产品。比如菊三七虽然也叫三七,但是却含有毒素。大量食用的人也因为肠胃负担过重而引起不适。

三七粉每天吃多少,三七粉怎么吃?

在食用过程中,如果是重感冒或女性经期、孕期不要食用外,其他时间都可以坚持长期吃。不过,坚持吃的前提都是要买到好的三七粉,因为市面上三七粉作假的产品很多,请大家在购买时认准品牌,尽量选择买三七自己打粉,会更有保障。

 

 

 


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