说起一市斤、一公斤很多人都有一个大概的把握，但是说起多少克，好像就不好拿捏了。而往往很多时候都是用克衡量的，比如很多人会问5克三七粉是多少？一次吃这么点好吗？可以吗？

5克确实没有多少，如果没有量取的工具可以找一个常见的玻璃啤酒瓶的盖子，用它装满一瓶盖的盐，再倒出来看看有多少，这差不多就是5克。

也可以换算一下：一市斤是500克，那么5克就是它的100分之一，就是把一市斤的东西分成100分，看每一份是多少。

至于一次吃这样的5克三七粉好不好，其实还是得看人而定。比如有人肠胃比较好，一次吃5克，每天吃2次都是合理的。但肠胃不好的人还是建议每天吃2次，每次3克就差不多了。

虽然是吃的越多一般效果越好，但是肯定存在吃的越多也越伤肠胃的情况，吃一个适合的量让它不会伤了肠胃又能有好效果是更合理的做法。

其实，售卖三七粉的商家目前基本都会配备小勺给客户，拿到手后基本是一次舀一勺来吃就差不多了，配备的小勺大多是3克的。如果商家没有给小勺一般都可以再要一个，或是自己也能网上买一个的，各种克数都有。