一个人的个头高不高虽然说不是完全能决定以后生活质量的方面，但是有个比较出众、满意的身高是大家都比较追求的。以至于有人总想办法要增高，并有人还把“准心”对准了三七粉（田七粉），这真的行得通吗？

懂三七粉的作用与功效的人应该知道，想吃三七粉来增高的人怕是会失望的，因为直接告诉大家：吃三七粉（田七粉）帮助增高的可能性很低。

首先，需要增高、能增高的一般都是在青春期发育阶段的青少年，除此以外的人群谈增高是不太现实的。但是我们有很多文章介绍过：青少年时期及更小的年龄段的人群是不建议长期吃三七粉的，因为他们的免疫系统尚未发育完全，如果长期吃三七粉，三七粉又具有提高、增强免疫力的功效，这看似是帮助青少年增强了免疫力，但实质上很可能是“揠苗助长”。

也就是说，免疫力的完善还是最好看自身去实现，否则以后很可能长期依赖三七粉，万一出现不吃三七粉免疫力就不行，经常生病的情况就不好了。所以，就算吃三七粉能增高，也是不建议长期吃的。

其次，吃三七粉增高的功效不见得是真的。一个功效能不能真正对人体有效，除了理论基础支撑外，还需要大量客户、食用者的反馈来说明。文山本地人吃三七的不少，自然有些各种年龄层次的人，但是从文山人民的平均身高来看，非常平常，甚至是处于全国中下水平的身高，若是吃三七粉真能有助增高，不应该是这种结果才对，总要有一些七农或三七粉公司的人因吃三七粉个头突出才对，但确实基本是没有的。

理论上，吃三七粉也只是有助于骨头周边血液更通畅，而它喊的钙等有助长高的物质又非常少，几乎起不到增高的效果，帮助改善骨头周围血液循环，帮助骨头更好的吸收能增高的物质还有一定道理，但这些物质三七粉本身不具备或很少，当然也就起不到增高的效果了。

希望大家在认识要清楚认识到三七粉的作用与功效，它能帮助预估改善的就是能的，不能的也不要强行相信它能做到，不然只可能是浪费钱甚至对未发育完全这些人群的健康不利。