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什么时间吃三七粉它的作用与功效更好?

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什么时间吃三七粉它的作用与功效更好?

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发表于:2020年03月20日


大家吃三七粉就是图它的作用与功效能更好的为身体健康提供帮助,所以尽量吃到好的三七粉、找对吃三七粉的方法会让三七粉的功效对自己更有帮助。这也包括很多人关心的什么时间喝三七粉才能更好发挥它的作用与功效的问题。

什么时间吃三七粉

要想让三七粉的作用与功效尽量发挥出来,那肯定是要尽量让它能被身体消化和吸收,否则消化吸收不了或者吸收太少肯定对人体的帮助并不大。这样就可以得出结论:要在人体消化吸收能力最强的时候吃三七粉。

一般正常人的消化吸收能力最大的时候就是空腹的时候,这时候胃酸肠液都比较充足,对于吃下去的三七粉的消化吸收能力比其他时候都要足,胃动力也是很强的时候,故推荐大家在空腹时吃三七粉。

什么时间吃三七粉

早上起床洗漱后就吃三七粉是一天中消化三七粉效果最佳的时候,另外一个时间段推荐是晚饭前一点,如果怕吃三七粉影响食欲可以提前半小时或一小时,而想减肥的人则可以在晚饭前吃三七粉就接着吃法,减少饭量达到减肥效果。

不过这也存在一个问题,那就是这种吃法对于肠胃好的人还可以接受,若是肠胃差的人在空腹时吃三七粉那很可能引起不适,故这群肠胃不是很好的人还是建议在早餐后、晚饭后吃三七粉会比较合适、安全,不易引起肠胃不适。

什么时间吃三七粉

总之,想要找到什么时候吃三七粉能更好发挥它的作用与功效的话,就找空腹时也就是人最饿的时候吃三七粉就好,但肠胃不好的人选择饭后吃更安全。

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