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三七粉一天吃几次比较好?人人如此?

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三七粉一天吃几次比较好?人人如此?

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发表于:2020年04月01日


三七粉大家是按照商家建议的吃法去吃呢,还是自己觉得应该吃多少就吃多少呢?虽然根据自己的情况来合理调整吃三七粉的方法、用量比较科学,但是不注意就容易出问题。那么吃三七粉的建议是一天吃几次好?每个人都是如此吗?

三七粉一天吃几次

因为每个人的情况不太一样,如果要针对每个人说明一个三七粉的吃法、用量还是不太可能的,也就有了一个根据大多数人的身体状况定出来的吃法:每天吃2次,每次吃3克。

如果要改变用量,也是看身体情况对三七粉的作用与功效的需求有多大来合理改变。比如只是吃三七粉养生保健,那么每天吃2次,每次2克也是可以的;如果高血压这些疾病稍微严重,可以每天2次,每次4克或者每天三次,没次3克。

三七粉一天吃几次

大家应该看出来了,吃三七粉的次数、用量是可以根据自己的情况来变的,并不是每天吃的次数人人都一样,也不是每次吃的克数每个人都必须一样。

但是有一点大家需要注意,那就是每天吃三七粉的总量不建议超过10克或12克,也就是说最多控制在12克以内比较好,这样才能有效把吃下去的三七粉都消化吸收,而不是过量吃但消化不完全就排出或堆积在肠胃里造成肠胃的伤害。

三七粉一天吃几次

总之,三七粉每个人吃法可以不一样,一天吃1次、2次或者3次都是可以的,完全是根据自己的情况来定,只要把总量控制合理就可以了。

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