即便再怎么好的产品也有不适宜人群，所以吃什么东西前问问看它的适宜人群是哪些，看看是否适合自己是比较合理的做法。所以也有人吃三七粉前会问它有哪些适宜人群和不适宜人群？

首先看看哪些人群是不建议吃三七粉的。通常是建议12岁以下人群不要吃三七粉，即便吃也是用炖汤等熟吃的方法偶尔吃一点，帮助补充一下气血即可，避免生吃的方法对正在健全的免疫力有影响。所以要是不怎么清楚的话直接不吃就行。

除了年龄小的人不建议吃，其它就是处于某些时期的人群最好不要吃，比如感冒期间、女性怀孕期间、女性月经期间，上火严重的时候也应该注意是否需要停一下，毕竟三七粉是温性的。

如果不属于以上人群，那基本是可以放心吃三七粉的，特别是中老年人群更是适合吃的人群。

从三七粉的作用效果可以看出它对人体的血液健康帮助比较大，比如可以清理血管、扩张血管让血液更好的流通，从而缓解相关病症，如高血压、冠心病等心脑方面的疾病。而中老年人又正好是这些病症的常见患者，所以是比较适合的。

三七粉可以用来帮助中老年人预防和改善三高、心脑病，也可以帮助提高睡眠质量，还能增强抵抗力，起到不错的养生保健效果。所以不管从哪方面看，中老年人群都是比较适合吃三七粉的人群。另外则是看自身需求，哪怕不是中老年人但有上述需求自然也是适合的人群。