三七粉作为一味得到不少人认可的药材，很多作用效果是不需要争议的，比如对血液健康的帮助方面就不会有人质疑。但是有些方面却有不少争议，常见的就是三七粉到底能保肝护肝还是损害肝脏？

确实有不少人担心吃三七粉对肝脏健康有影响，特别是三七粉被建议长期吃，如果长期吃对肝脏的影响是不是会非常大？

但其实从古至今有关三七的书籍里都没有记载过相关的情况，没有明确说明常吃三七粉损伤肝脏。实际情况中也没有人反馈自己吃了三七粉肝脏出现了问题。

反倒是一些常喝酒应酬或肝脏本来就不太好的人在吃了三七粉后反馈三七粉对自己肝脏的健康确实有一定的或是比较好的帮助。这应该是能够说明三七粉属于保肝护肝药材而不是会损伤肝脏的。

不过，既然有人担心那么应该是有原因的。其实这可能是受到另外一种名字也带“三七”两个字的植物的影响——菊三七。菊三七虽然看起来也应该属于药材，外用也确实能帮助散瘀止血等，但是内服是有毒的，而毒性主要是对肝脏有影响，目前还难以医治菊三七对肝脏的毒害症状。

另外，三七粉用量不合理也确实会对身体健康有一定影响，特别是肠胃容易受不了而出现问题，比如引起胃糜烂都是可能的。所以用量要适合自己，一般是建议每天吃2次，每次3克就差不多了。