吃三七粉的时间可能大家会不一样，有人早上吃，有人晚上吃，于是就有人会怀疑自己的吃法好不好，别人的吃法是不是比自己的好等。所以经常有人问每天早上吃一勺三七粉的做法好不好？

其实每天早上起来后吃一勺三七粉的做法比较好，也是我们一直推荐的做法，具体情况如下：

吃三七粉的时间多种多样，大家有不同的时间来吃。不过更推荐早上的时候吃，而且要是起床后的空腹状态下吃，因为这时肠胃有比较充足的蠕动能力，并且用来消化三七粉的肠液、胃液都比较足，消化吸收三七粉会比较有优势。

这就比起吃了早餐后再去吃三七粉的消化吸收效果好多了，当然见效效果也就会提前。不过这里所谓的一勺就要注意了，不能吃过量，应该注意一勺掌握在3克左右。过少的量效果不明显，过多的量又会消化不全或引起肠胃不适。

如果一天要吃两次的人，除了早上起来吃一勺外还能选择在晚饭前半小时也可以吃一勺，因为饮食规律的话这个时候也是快到空腹的时候了。

但凡是都可能有特例，有些人肠胃不好的话在空腹时吃三七粉是会引起肠胃不适的，这类人群也就只能按照饭后吃的方法来进行了。虽然效果是比空腹差一点，不过只要吃三七粉不引起新的健康问题就是好事，并且一般也就是见效时间长一点、多吃一段时间的三七粉的问题而已。