肯定有过客户自己买了三七粉后随意喝，结果喝了不少也没效果，还认为产品不行的情况。虽然市面上三七粉各种质量都有，但买到好的也确实不能乱喝，那怎么喝才行才有效呢？

首先还是需要确保三七粉的品质，毕竟买到了差的不管喝的方法再怎么正确，效果肯定也只是一般甚至没有效果，要是买到病臭三七打粉那还会伤了身体。找准可靠商家是比较重要的。

其次，拿着质量放心的三七粉不能随意乱喝，几个方面都要确定好，也就是用量、喝法、时间、注意事项。掌握这些基本就能看到不错效果。

首先是三七粉的用量，一般是建议每天2次，每次3克。可以在这个量上稍微调整，比如养生用那就减少一次，改善疾病则加每次加1、2克，每天不超12克为好。

至于喝法，这一点比较重要。把三七粉用温水冲泡喝或直接吃是生吃，降三高、改善心脑病等需要这么喝。把三七粉炖汤、开水冲泡喝就是熟吃，是补血益气的作用，根据自身需求选对吃法很关键。

另外是喝的时间，一般是建议肠胃好则饭前喝，空腹消化吸收更容易效果就更好，肠胃不好则饭后喝，还可以养胃。

至于注意事项，除了上面的这些，应该注意一下感冒时不喝，避免加重，如果是女性还要多注意月经期不喝及怀孕不喝即可。掌握好各方面再喝三七粉就不是乱喝，效果总会有的。