买三七肯定要挑选一下的，不能随意乱买，不能只图便宜，因为虽然都是三七但是有质量不同的，买到好的才能有好效果。那能体现三七好坏的是哪些方面呢？

首先，三七的好坏很明显的体现在个头大小上。简单来说就是个头越大的三七基本上是越好的，而个头越小的通常效果越差。因为大个头的三七富含更高有效成分占比，就是说吃同样量的大三七与吃同样量的小的，从大个头的里面得到的有效成分更多，那对健康的帮助当然更大。

其次，三七的好坏体现在饱满程度上。一般人可能会注意大小但是不太注意饱满不饱满这个问题，因为有些中药材看起来就是很干瘪的，也不影响效果。但是三七不一样，要饱满的效果才好，干瘪的可能基本没什么效果了。

另外，三七的好坏需要看产地，直接拿着一个产品确实难看出产地来，但是产地是哪里的也能间接看出好坏，因为文山是原产地，这里种植的通常是效果更好的，所以认准文山本地商家，看准发货单上是云南文山发出的更可靠。

最后，三七的好坏也能体现在带不带剪口上，因为同样大小的三七对比的话，不带剪口的吃起来效果是要比带剪口的更好一些的。具体可以看看这篇文章：《三七剪口是什么？有什么作用？》