很多人是身体出现了某些问题，跟别人说了以后会有人建议买点三七粉吃就行。看起来说得很简单，让人感觉是三七粉随便买随便吃就有好效果了，那真实情况也确实如此吗？就没有什么存在的问题？

虽然有很多人确实是直接就买三七粉吃，对身体健康的改善效果也比较好，但是作为一味中药材，还是有很多知识可以了解的，而且了解后可能会买到更好的、吃起来更有效果等。

1、了解什么三七粉好而不是随便乱买的也有效果。

不是市场上卖的三七粉都一样的质量，虽然都叫三七粉但是品质可能差了十万八千里。要好品质的三七打的粉效果才会好，而三七分了很多等级，最明显的是个头大小不同效果也不同，另外是带剪口的和不带剪口的质量也有差距。具体可以看看这篇文章了解：《真正的好三七是什么样？》。

2、买到好三七粉也不是随便吃就有效果。

用上面的方法买到好三七粉就可以放心随便吃了？就会有好效果？其实也不是，因为三七粉还是要讲究吃法的，吃法用不对可能再好的三七粉也不会见效。

三七粉主要是分生吃和熟吃的，不同吃法的功效可以简单总结为“生打熟补”，所谓的生打就是生的三七粉能打掉血管里造成拥堵的物质，帮助清理干净血管，让血液高效流通，也就是活血化瘀的功效，可以有效应对三高、心脑血管疾病等症状。

而熟补就是可以补气血，对于贫血等人群更为有效。具体生吃的方法有温水冲泡喝或直接放嘴里吃下去，熟吃的方法最简单的是开水冲泡喝，要是用来炖鸡等补益效果更好。

可见，买三七粉吃确实不是随便买随便吃都一定见效，多了解一些相关知识会更有保障，而且还不止这些，甚至吃的时间选择更合理还有更好的效果，具体可以看看这篇文章：《吃三七粉选什么时间比较好、容易见效？》。